Umíte se správně zvážit..?

22. srpna 2008 v 10:59 | Babe E |  Tipy a Triky


Myslíte si, co je na vážení složitého? Ale ona i taková obyčejná věc jako je vážení, má svá pravidla.
Spousta z nás podlehla rituálu den co den se zvážit. Pokud váha nesplní naše očekávání, je to bohužel častý důvod k frustracím a zoufání, co děláme špatně. Jedla jsem snad víc, než jsem měla? Držím dietu špatně, nebo jsem málo cvičila? Nemusí to být vždy ale pravda. Ono umět se správně zvážit je totiž umění.

Co na sebe? A jak si stoupnout?

Na váhu si stoupněte vždy nejlépe hned ráno před snídaní. Měly bychom být vždy také přibližně stejně oblečeny. Na sobě byste měly mít maximálně spodní prádlo, takové džíny a svetr vám totiž kilo nahoru klidně přihodí. A samozřejmě se vážíme bez bot. Vězte, že na váhu se taky musíte umět správně postavit. Stoupněte si na celé nohy a velmi vzpřímeně, téměř do pozoru. Pozor, pokud se budete předklánět abyste třeba uviděla kolik vážíte, může váha ukázat i o kilo navíc.

Jednou za týden to stačí!

Vážit se každý den je opravdu nesmysl. Akorát se budete stresovat, že jste nic nezhubly, nebo dokonce ještě přibraly. Ideální je, a věřte že to bohatě stačí, překontrolovat váhu jednou za týden. Pěknou šlamastiku nám taky udělá menstruace. Mějte na paměti, že zhruba týden před začátkem a týden po ní musíte počítat tak s kilogramem navíc.

A co váha?

Váhu byste měly mít vždy na jednom stálém místě. Pokud jí budete často přemisťovat rozladí se. Většina z nás má váhu právě v koupelně. Pokud ale vlastníte váhu obyčejnou tzv. nášlapnou, je to chyba. Vlhko, teplý vzduch, dokonce i blízkost topení jí může poškodit.
- Pokud špatně vidíte, pořiďte si váhu digitální. Displej s naváženou hodnotou snad ani nelze přehlédnout.
- Jestli chcete být opravdu precizní, pořiďte si váhu s měřením tělesného tuku. Podle odborníků je totiž procento tuku v těle důležitější než samotná váha.
- Váží se u vás celá rodina? Pak je dobrým pomocníkem váha, která monitoruje údaje o čtyřech osobách. Programování je tak jednoduché, že to zvládne i dítě. zdrojík♥
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 .Miška .Miška | Web | 22. srpna 2008 v 11:04 | Reagovat

Ahojík,na mém blogu nabízím různé plakáty a sbírky.Pokud máš zájem,určitě se kukni.Pá :)

2 karol karol | Web | 22. srpna 2008 v 11:05 | Reagovat

Jéé děkuji za tenhle článek..jinak přeji mnoho úspěchů s blogem.aby byl tak super jak je ted

3 crazy x janik crazy x janik | Web | 22. srpna 2008 v 11:07 | Reagovat

ahojky byla bych moc rada kdyby ste  hlasli tady:

http://nuda-mix-blog.blog.cz/rubriky/hlasni-pro-nas

jsou tam adresy tak na oboje dvoje

předem děkuji a řikam je to vaše věc !!

sorry za reklamu

4 crazy x janik crazy x janik | Web | 22. srpna 2008 v 11:08 | Reagovat

ja bych radši stloustla !!

3-4 kg ale jak ???

jim co mužu a přesto važim jen 40 kg !!! 156 cm

5 Lolipop Lolipop | Web | 22. srpna 2008 v 11:08 | Reagovat

Ahoj..Na mém blogu probíhá bleskovka..Jestli chceš tak se zapoj:-)

6 Lolipop Lolipop | Web | 22. srpna 2008 v 11:10 | Reagovat

crazy x janik:Tak to ti závidím..bych tak 6 kg chtěla zhubnout..Mám 151 cm a 46 kg

7 Emm Emm | Web | 22. srpna 2008 v 11:24 | Reagovat

Ahoj, máte moc pěkný blog, s tím vážením je to pravda, než jsm přišla na správný systém, prožila jsem si hned několik frustrujících chvilek. Nejvíce potom, kdy jsemvypila dva litry vody a šup na váhu. Držím vám palce :-)

8 Babe K Babe K | Web | 22. srpna 2008 v 11:33 | Reagovat

jo jo ... vážení je umění:D... ja jsem ráda že máme digitálni... jinak bych už to asik nedala:D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama