Jak začít cvičit

21. srpna 2008 v 17:33 | Babe E |  Tipy a Triky

Jak začít cvičit a hned neskončit…


Chcete-li skutečně zhubnout a zpevnit postavu a chcete-li, aby výsledky vydržely déle než do podzimu, musíte změnit dosavadní životní styl. Je to běh na dlouhou trať, ale běžet se vyplatí! Doslova a do písmene!

Snídejte, bude vám líp!

Základem zdravého životního stylu je snídaně. Ten, kdo nesnídá, si zbytečně ubližuje. Snídaně má pro člověka obrovský význam. Lidé, kteří snídají, bývají zdravější, štíhlejší a navíc jim to lépe myslí. Naopak lidé, kteří dlouhodobě pravidelně nesnídají, mívají nemocnější srdce a cévy. Některé studie dokonce našly souvislost mezi vynecháním snídaně a obezitou. Snídaně by měla tvořit dvacet pět procent denního příjmu energie. Kdo ji vynechá, hlad pak dohání nemalými porcemi v průběhu celého dne až do večera, což ale není příliš zdravé.
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama