Srpen 2008

Cvičeníčko na 31.8.2008

31. srpna 2008 v 21:51 | Babe K |  Babe K - Pohyb
19968731.png
Tááákže.. pohyb dneska jenom fakt maličko:Djako je to začátek.. zítra u mě nastupuje dieta;) se vším všudy....
30min Aerobic
100 zklapovaček

Tabulka mé váhy na Září

31. srpna 2008 v 19:24 | Babe K |  Babe K - Váha
Ano nový měsíc nová tabulka;)
Tabulka na Září
Pondělí 1.9. - (při tom shonu jsem se zapoměla zvážit)
Úterý 2.9. - 56Kg
Středa 3.9. - 55,8Kg
Čtvrtek 4.9. - 55.8Kg
Pátek 5.9. -
Sobota 6.9. -
Neděle 7.9. -
Pondělí 8.9. -
Úterý 9.9. -
Středa 10.9. -
Čtvrtek 11.9. -
Pátek 12.9. -
Sobota 13.9. -
Neděle 14.9. -
Pondělí 15.9. -
Úterý 16.9. -
Středa 17.9, -
Čtvrtek 18.9. -
Pátek 19.9. -
Sobota 20.9. -
Neděle 21.9. -
Pondělí 22.9. -
Úterý 23.9.-
Středa 24.9. -
Čtvrtek 25.9. -
Pátek 26.9. -
Sobota 27.9. -
Neděle 28.9. -
Pondělí 29.9. -
Úterý 30.9. -

31.8.2008

31. srpna 2008 v 18:16 | Babe K |  Babe K - Jídelníček
Snídaně Nic(spala jsem)
SvačinaJablko
ObědBrambory + řízek
Svačina pšeničné chlebíčky polomáčení
VečeřeCereálie fitness (bez mléka)
Pitný reřim 2l aquily
Hříchy3 kolečka věnečku
Takže jak vidíte dneska žádná sláva... ale pořád lepší než minulé dny.. to jsem se jenom přežírala.. a taky jsem začala cvičit... večer přidám pohyb;)

hehe;)

31. srpna 2008 v 15:14 | Babe K |  Babe K - Diary
Achujky.. moje zlate!!
Musím vám říct, že mi ti spolužaci pomáhají... jinak dnešní jidelniček ješte nebude ono... ale už ho sem napíšu....strašně se těším na školu....(jako ne na učení, ale na to jak nebudu mit čas) Budu pořád v pohybu.. budu mít každý den min 5km nachozeno... od domu k vlaku, od vlaku ke škole.. a z5.. Taky chci chodit zase plavat... A chodit na volejbal.. to předcvičováni aerobicu bude jneom když bude více děti... protože nam to jedna holka zabrala.... mě naštvali... ale co.. i tak bude dost pohybu;)už se mocko těším ;)
papa lašeny moe:-*

Spolužáci;)

31. srpna 2008 v 11:51 | Babe K |  Babe K - Extra
Jo jo máme svoje spolužáky... určo se taky přihlašte pokud tam ete nejste;)... Heslo je ana

Kalorická tabulka tuků

31. srpna 2008 v 11:48 | Babe K |  Tabulky
Kalorická tabulka tuků
Potravina 100gkCalKJ
Máslo
Hera
Pomazánkové máslo
Flora
Flora light
Diana
Ztužený pokrmový tuk
Olej
Škvařené vepřové sádlo
Anglická slanina
Škvarky
753
740
335
630
355
360
864
785
900
556
741
3115
3100
1400
2645
1505
1505
3624
3306
3750
2326
3101

už se těším;)

31. srpna 2008 v 11:44 | Babe K |  Babe K - Diary
Ahojky holky;)...
Takže dneska začínám.. (papat méně a hlavně cvičit;)
Ale aby jste si nemyslely dneska budu papat 5x denně;)... (aby jste se nezhrozily jídelníčku)
Dneska ráno jsem se zapoměla zvážit:(... takže moje počáteční váha bude 56.2Kg ....
Držte pěsti at to dneks zvládnu;)... papapa lofuju vás:-*

asik novy začátek....

30. srpna 2008 v 16:26 | Babe K |  Babe K - Diary
Achjo... ted nevím koho mám litovat víc.. jestli sebe nebo Babe E.. moje zlatuško tedkom by už mělo být na tom třídním adaptaku... no a co ja???... ja jsem to posrala na cele čáře!!!!jak jsem tadyk nebyla.. tak jsem byla pořád někde pryč... a proste jsem jedla jak blbá.. začalo to tou mojí sobotou.. jak jsem myslela, že si dam odpočinkový den.. hm.. a pak už to nešlo zastavit... a když jsem někde byla tak jsem proste na dietu kašlala... A víte co je na tom nejhorší??? Celé moje snažení vyšlo v niveč.. jsem se dneska po dlouhé době zvážila... a viděla jsem tam 56,2Kg!!!! no tak to je jako maras.. proste s tím něco musím udělat.. a ne se litovat....Jsem z toho celá špatná... od zítřka budu hubnout.. a když budu ve škole.. tak proste nebudu jíst celý den....Udělala jsem si menší plán....(chtěla bych to tak držet min 1tyden)
Snídat nebudu... Svačinu jsem si nikdy nedělala.. a na obědy se budu odhlašovat... (mamina si bude myslet, že tam chodím)... a pak doma to budu muset zvládnout nejíst....
No a jak nebudu chodit na obědy... tak si ete vydělám peníze:D za ten týden... a možná budou i kila dole... Tak snad to ted vydržím;).. držte pěsti...Ja se chci vráátit!!!!

konec nebo nový začátek? sama ted nevím=(

27. srpna 2008 v 20:36 | Babe E |  Babe E - Diary
Ahojky zlatíčka moje=( )
moc se omlouvám že sem vás tady nechala jen tak bez nějakého vzkazu že tu nebudu, a hlavně tobě Babe K♥ prosím promin děsně mě to mrzí, ale tak mě to hrozně ranilo.... že sem prostě no byla jsem snad na zhroucení .

Tradáááá:D

26. srpna 2008 v 12:21 | Babe K |  Babe K - Diary
Thákže:D přišla jsem od kadeřníka:D a jako jsem skoro blondyna:D jo jo:D ale už si nebudu davat dalši... zase počkám až mi to odroste;):D Jinak fakt nevím co je s Babe E... už mi taky chybí... snad se brzo ozve.... A taky jsem dneska ete nic nepapala.. rekla jsem si, že dneska držím hladovku tak jsem zvědavá jestli to dodržím:D Mějte se krááásně :-*

Posilujte hýždě, stehna, břicho

25. srpna 2008 v 15:51 | Babe K |  Cvičení

Posilujte hýždě, stehna, břicho

Pro dosažení efektu je vhodné vydržet posilovací cvičení alespoň měsíc 2x týdně po 30 minutách. Jeden den odpočívat, ostatní dny nevynechat aerobní cvičení (běh, chůze do schodů, skákání přes švihadlo, klasický aerobik). Vše je doplněné zdravou nízkotučnou dietou.

7 zbytečnýchchyb při hubnutí

25. srpna 2008 v 15:49 | Babe K |  Tipy a Triky
Proč se vám stále nedaří udržet svá kila pod kontrolou? Možná děláte některou z častých, avšak zbytečných chyb.
1. Deset kilo za měsíc? Nesmysl
Potřebujete zhubnout dvacet kilo? I to je možné, ale nečekejte, že se vám to podaří za půl roku. Ostatně jste je za tak krátkou dobu ani nenabrali. Je lepší si nejdříve dát menší cíle - třeba šest až deset kilo za půl roku - a pak pokračovat zase s novým plánem. Cíle, který je více na dohled, se dosahuje snáze.

Omlouvam se...

25. srpna 2008 v 15:46 | Babe K |  Babe K - Diary
Zlatiška stlašlivě se omlouvam, že tadyk moc nejsem, ale nak nemam náladu.. Od zítřka to napravím a budu psát jak praštená, ale nfm kdy a jak...:D dopoledne to ja spim ... a když nespim tak nejsem na kompu.. no a odpoledne se jdu kouknout na boty... (potřebuju halovky) ale jako neměloby to trvat dlouho... a jedem až kolem 3 hodiny.. takže se tadyk možna oběvím;)... Jinak zítra jdu na melír.... tak jsem zvědava jak to dopadne:D... Jo jo ja už melír měla.. ale nechala jsem si ho odrůst:D a říkala jsem upo že minimalne do Vánoc zustanu se svou barvou.. a jdu ete v Srpnu:D no jo:D to nefa:Dtakže ted tu přidám nake články... ale ne moc... a ete oběhnu SB ... tak pačo lašeny :-*

Kalorická tabulka luštěnin

25. srpna 2008 v 15:38 | Babe K |  Tabulky
Kalorická tabulka luštěnin
Luštěniny 100gkCalKJ
Fazole
Hrách
Čočka
Sója
330
335
325
445
1385
1395
1375
1865

Bleeee!!!

24. srpna 2008 v 21:37 | Babe K |  Babe K - Diary
Achjo... takovej krasne jidelníče jsem měla... a takdle to ničím... proste jsem se přejedla... jako včera jsem jedla dneska se přejím.. je mi špatne... už se těším na tu zítřrejší dietku snad to pujde jak opo másle.. ted musím mít minimálně 56Kg... fuj je mi fakt špatně!!!:(

24.8.2008

24. srpna 2008 v 19:39 | Babe K |  Babe K - Jídelníček
SnídaněActivia
SvačinaNic
ObědNic
SvačinaJablko, kousek suchého chleba
VečeřeJablko, kousek suchého chleba
Pitný režimAquila
Hříchy Nic
Dneska to ete nebylo to pravyý hubnoucí... ale od zítřřka budu zkoušet jednu dietku, kterou jsem si vytiskla nevím jak se jmenuje ale snad ji dodržím... nebudu ji sem dávat ptž by jste říkaly, že je drasticka:D protože podle mě drasticka je:D

Olympíjáda...

24. srpna 2008 v 13:54 | Babe K |  Babe K - Diary
Tákže co budu dělat ted???... Venku je škarede... na počitači se mi nechce být... a číst se mi taki nechce:D takže se budu koukat na zavěrečný ceremoniál Olympijády....jo jo:D Pak si asik dám do těla a zacvičím si aerobic.. no a pak se uvidí....:D a copak děláte vy??? A máte taky takové škaredé počasí????

Thinspo 0.9

24. srpna 2008 v 12:11 | Babe K |  Thinspiration
Poslední holčina je upa *DOKONALOST*

A z5 k hubnutí;)

24. srpna 2008 v 11:59 | Babe K |  Babe K - Diary
Ahojte lašeny moe!!!
Tak jak víte včera jsem jako fakt nehubla:D ale tak co:D jeden den.. No a dneska zase z5 k hubnutí:D Sice mám po celým pokoji ete časáky.. jak jsem je včera nepřečetla.... ale aspon mám co uklízet:D navíc jsem si ted udělala doma menší salonek:D (odlakovávám a lakuju nehty... mám nožičky v lázni.. a ruzné kremy na kzicht) jo jo si užívám tento víkend:D ale jako dneska už cvičit budu;).. a taky přidám jídelníček;)... Jinak včerejší jídelníček sem nedám.... 1) nepamatuju si co jsem všechno snědla:D 2) asik by jste se držely za hlavu co jsem všechno snedla!!:D tak pááčo lašeny!!! lovuju Vááás :-*

Hubněte pomocí mléčných výrobků!

24. srpna 2008 v 11:53 | Babe K |  Tipy a Triky

Hubněte pomocí mléčných výrobků!

Pokud chcete rychle a efektivně ztratit podkožní tuk a zabránit jeho opětovnému ukládání, zapomeňte na diety prosté mléčných produktů.